용인시(시장 김학규) 기흥구 보건소가 아름다운 가을을 맞아 자연과 함께하는 ‘건 짱! 몸짱 등산교실’을 열어 큰 호응 속에 진행되고 있다.

지난 9월 1일부터 오는 10월 31일까지 2개월간 기흥구 신갈동 만골공원의 아름다운 등산로를 따라 매주 월· 수· 금 오전 10시부터 12시까지 운영한다.

만골공원 등산로 입구에서 출발해 약수터, 무년산 정상까지 도착하고 만골공원으로 되돌아오는 코스로 평소 운동부족으로 인해 산에 오르기가 부담스러운 초보자도 쉽게 갈 수 있어 시민들의 관심을 끌고 있다.

전문 강사의 지도아래 등산을 하기 전 준비운동을 시작으로 올바른 건강걷기자세, 산행호흡법 등 프로그램이 진행되며, 특히 산행 후 진행되는 체계적인 근력운동 스트레칭이 큰 인기를 얻고 있다.

대부분 30~50대 주부들인 등산교실 시민들은 “그동안 운동을 하고 싶어도 혼자 하기 어려웠는데 보건소에서 운영하는 등산 프로그램으로 규칙적인 운동을 실천하게 되었다”며 연중 프로그램을 운영해 주기를 바란다고 말했다.

기흥구 보건소는 참여자들의 운동효과를 측정하기 위해 프로그램 시작 전·후에 체지방을 측정하여 이에 따른 개인별 영양상담과 건강통장을 발급하는 등 지속적으로 참여자의 건강을 관리할 계획이다. (문의 기흥구 보건소 031-324-6921)