봉담건강주민센터(소장 김명복)는 임신부들의 건강한 분만 준비를 위해 이번 달 23일부터 4주 과정의 ‘임신부 건강교실’을 문연다.

  20명의 임신부를 대상으로 원활한 출산 준비를 위한 라마조 호흡법, 모유수유법과 신생아 관리법 등 출산 전ㆍ후에 대한 필요 정보를 제공할 예정.

 센터 관계자는 이번 건강교실의 모집 대상자에서 제외된 초기 임신부(임신 28주 이하)를 위한 ‘임신과 태교에 관한 부부 캠프’도 4월 중에 오픈할 예정이라고 밝혔다.

 한편, 최근 어르신들의 신바람 나는 노후생활을 위한 프로그램도 선보이고 있다.

 센터는 60여 명의 어르신을 선착순으로 모집, 10일부터 12주에 걸쳐 ‘한방기공체조 교실’을 운영한다.

 수요일마다 2시간 과정으로 진행되는 ‘한방기공체조 교실’은 어르신들에 완만한 곡선의 동작과 기의 흐름에 따른 호흡과 율동 등 유연근력운동 방법을 제공.

 뼈와 근력이 약해져 유산소나 근력운동과 같은 파워운동이 어려운 어르신들에게 더 없이 유용한 운동법을 소개한다.

 특히, 신체의 기 순환을 돕는 건강한 호흡과 정신수양을 병행해 어르신들의 불안 및 우울증 개선, 신체기능 및 자긍심 향상, 사회적응력 증대 등에 도움을 주고 있다.

 김명복 소장은 “앞으로도 주민들의 의견을 수렴해 계층별ㆍ연령별에 따른 다양한 건강증진사업을 펼쳐 주민들의 삶의 질을 높이는데 기여하겠다”고 약속했다.

문의처 : 화성시 봉담주민건강지원센터 (☎ 031-369-6211~2)